单位体检，1/5的男人查出“难言之隐” 熬夜晚睡、久坐不动、酗酒抽烟危害甚大

有人坚持喝枸杞子茶很有效，不妨试试

王斌在杭州某事业单位工作，前段时间单位体检，90多个男人中，就有20多人查出前列腺方面的疾病或隐患。王斌回家把这个数据当笑话讲给新婚的妻子听，妻子没笑反而紧张地问他：你没事吧?

王斌一时语塞，因为他自己也是前列腺肥大。

倒不是妻子瞎紧张。她和王斌都过了30岁，属于晚婚，原打算是一结婚就要生孩子的。

她催王斌别不当回事，赶紧到医院瞧瞧去，不能让生育大计耽误在这上面。

男科门诊，去晚了挂不上号

未必人人都晓得前列腺是什么器官，先来普及一下相关知识：前列腺，是男性特有的性腺器官。形状像一颗栗子，位于膀胱与泌尿生殖膈之间。前列腺腺体的中间有尿道穿过，所以，前列腺有病，排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液的主要成分;作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。

不去医院还不知道，去了才晓得，原来有那么多的男人都有类似的难言之隐，男科门诊排队的人真叫多。王斌特意起了个大早才挂到号。

王斌拿体检结果给医生看，参考这个结果，又做了一些检查后，医生严肃地告诉他：有炎症，要吃药，怀孕计划看来得延后。

医生说了，前列腺方面的疾病都不大好治，因为它处于神经末端，被许多组织包裹在人体深处，一般药力不容易达到，治疗起来比较费事儿，必须得有耐心。有些人怕麻烦没有坚持治疗，结果一拖两拖病情就更严重了，最后吃苦头的还是自己。

不过医生也说了，王斌的情况不严重。虽说前列腺也是生殖器官的一部分，但他这样算是发现得早，治疗及时，不会影响生育，让他放轻松。

虽说有了医生的定论，但王斌还是纳闷，自己年纪尚轻，健康状况一向良好，怎么就会得这个病呢——在王斌的认识里，前列腺疾病属于老年病，瞧瞧电视上那些相关广告不也都是找老头子来演的吗?

不良生活习惯，害人不浅

在杭州市红十字会医院主任医师、生殖医学科国家级名中医鲍严钟眼里，前列腺疾病可远远不是老年病这么简单。最近几年，前列腺疾病发病率呈上升趋势、发病年龄则呈年轻化趋势。与此相关的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升趋势。

鲍医生认为，这和现代人的不良生活习惯大有关系。

“坏习惯里排第一的要属熬夜晚睡。”鲍医生说，一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点~12点进入睡眠最好，因为这段时间入睡，身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。

“第二不好的习惯要算是电脑前坐着不动。”鲍医生说，虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它确实对人体有辐射已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

再说说酗酒、抽烟。酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

此外，暴饮暴食，性生活无规律也都是不良习惯。

鲍医生还特别指出：现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。”

早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果挺不错

鲍医生年届七旬，仍是精神矍铄，每天坐诊看病。先看看鲍医生自己最看重的两个生活习惯：一是每晚10点必上床睡觉，保证睡眠。二是早起和晚饭后坚持散步，边活动身体，边调解情绪，半小时后准保神清气爽。

采访中有位邱先生自告奋勇想说说自己的养生经验。他40多岁，也是因为坐办公室里久坐不动患上了前列腺炎。“现在我已经好了，这次是来复查的。我的养生办法很简单，喝茶加慢跑。”

邱先生喝的是枸杞子茶，每天开水冲泡，有时单泡枸杞子，有时和绿茶一起泡，坚持时间长了，觉得效果很不错。邱先生另外的养生办法是就是每天晚饭后慢跑。“我家附近有个学校，每天晚上我去绕着操场跑几圈。跑完后浑身出汗，很舒服。”

采访了几位医生，综合大家的意见，保卫前列腺，不妨从下面几个环节入手：

一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。

二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。合理节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

三是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜绝疾病的侵扰。

四是摒除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。