2011-10-04 08:10
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1.预防阳痿早泄多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2.预防阳痿早泄夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期易达到膏潮。
3.预防阳痿早泄在接受行为治疗后采取女上位性生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间。
4.预防阳痿早泄降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高草，以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度，可以戴避孕套进行性生活。
5.男方分散对性生活的注意力，有助于延缓射精。预防阳痿早泄保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，紧张。
6.预防阳痿早泄避免情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。
7. 预防阳痿早泄避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
8.预防阳痿早泄要加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
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