精神压力大是主要原因，四招可助男人有效提升“性福感”

性爱本是一种美妙的享受，但是随着现代生活节奏的加快，事业的压力、过多的应酬让许多男人倍感身心疲惫，不少男人年纪轻轻的就开始觉得无“性趣”。对于一部分男人来说， “性福”甚至变成一种“性负(担)”了。

周女士与先生才结婚两年多，夫妻俩性生活的频率突然锐减，由婚后开始时一周三至四次锐减至一个月1~2次，而且几乎每次都是周女士主动提出来的。而让周女士不满的是，许多时候她提出要求时，丈夫要么说太累了，不想过性生活;要么就故意逃避，晚上应酬到很晚才回家。更让周女士不满的是，即便先生应承了，多半也不尽“性”，经常都是虎头蛇尾。

周女士很无奈，偷偷去医院向男性科医生咨询。医生听了她的叙述后，指出问题之所在：各种心理压力导致周女士的先生失去了“性趣”。

原来，周女士的先生是一位公务员，经济状况一般，结婚时按揭买了一套房子，房价很高，每个月要还很多房款，经常入不敷出;加之单位人员多、竞争大，升迁无望，因此，他经常感到压力很大，生活态度很悲观，平时也不锻炼，身体素质也每况愈下，结果夫妻两人都觉得越来越不“性福”了。

调查：近半男人患ED

“像周女士丈夫这样的例子很多。”厦门大学附属中山医院中医科黄源鹏博士说，“据我了解，不仅老年人，许多中年人甚至年轻人性生活的次数都不多，越来越多的男人感到不‘性福’。”有资料显示，目前我国性健康水平低于欧美国家。据某项调查，中国人年平均的性行为次数仅为69次，欧美国家是100多次。

重庆市渝中区曾对4个社区的男人是否“性福”进行抽样调查，结果在接受调查的990名20～70岁的男子中，患男子勃起功能障碍(ED)率高达44.8%，早泄发病率达8.1%，这些男子几乎都没有“性福感”。专家们用夜间阴茎勃起器实验设备调查显示，多数患者在夜间无抑制的状况下，有1～2次勃起，结论是“证明白天紧张、抑郁等精神因素是导致ED的重要原因”。

精神压力大是主因

“精神压力大是导致都市男性性福感不强的主要原因。”黄源鹏认为。引起性欲低下的原因有心理性的，如工作、学习紧张，经济压力大，社会人际关系紧张等;婚姻状况不好，夫妻不和睦，也很难产生性欲望，某些疾病像先天性小睾丸、隐睾、睾丸萎缩、甲状腺功能亢进或减退或肝、肾、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下;另外，药物也会使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、双氢克尿噻、雌激素;长期酗酒、吸毒亦会使性欲下降。

女方行为影响男方“性趣”

“在性关系中，男性占主导地位。女性可以被动承受，但是要是男人没有‘性趣’，则女方也无法享受到‘性福’。因此不要认为男人的‘性福’只是男人的事情。”黄源鹏指出，许多情况下女方的行为都会直接影响到男人的“性福感”：1.女方不配合。在婚后拒绝男方的性要求，多是夫妻感情不和、女方情绪不佳、身体不适或者孩子出生后发生了感情转移，久而久之可导致男性性欲减退、阳痿、早泄等功能障碍的发生。2.女方不理解。男子在身体疲倦、心情烦躁、病后体虚或者使用某些影响性功能的药物时，可偶尔出现阴茎勃起功能障碍或射精过早等。如果女方对此不但不能理解，反而予以埋怨甚至恶言相辱，最终可致性功能难以恢复。3.女方失去魅力。许多女性在婚后不再注重个人行为和修养，变得言语粗俗、自私自利，不再注意形体的保持甚至不再梳妆打扮。时间一长，女性特有的人格和身体魅力就会丧失殆尽，男方很容易对女方失去“性趣”。

四招有效提升“性福”

“当然，男人的‘性福’其实主要还是靠自己。”黄源鹏表示，以下四招可以有效提升男人的“性福”：一、要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍等;二、积极参加体育锻炼;三、避免不良生活习惯、避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食;四、排除疾病，必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。