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2019-12-05
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月经不调是现代女性的常见症状，女人月经不调可以用过一些食疗来改善。不同的养生粥可以调治不同症状的月经不调。
1、治疗月经不定期
调经四宝粥
原料：柴胡、香附、川穹、当归各15 g，粳米150 g，白糖少许。
制法：四味中药入药罐，加入清水煎浓汁，去掉药渣作备用，连同粳米入锅中，小火煮粥即可食，最后白糖来调味。
功效：疏肝理气调经血。
苏木黑豆汤
原料：黑豆50 g，苏木15 g，红糖少许。
制法：黑豆、苏木同入锅，加入清水小火煮，煮至黑豆变熟烂，放入红糖去苏木。
功效：补肾滋阴活经血。
2、治疗月经过多
参麻粥
原料：人参10 g，升麻5 g，粳米100 g。
制法：人参切片作备用，升麻煎制留药汁，参片粳米入药汁，小火煮粥即可食。
功效：健脾补中益气血，适用于气虚型月经过多。
艾叶鸡汤
原料：老母鸡1只，艾叶20 g，精盐少许。
制法：母鸡宰杀并洗净，开水汆透即捞出，连同艾叶入砂锅，再放精盐和清水，小火煨烧至熟烂。
功效：益气温中温经血，适用于气虚型月经过多。
3、治疗月经过少
山药大枣蜜
原料：牛髓、山药各150 g，大枣40枚，蜂蜜150 g。
制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。
功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。
推荐：经期前后保健食谱
1、柴胡调经粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，红糖少许。
制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。
功效：疏肝理气活经血。
2、莲茅糯米粥
原料：旱莲草、白茅根各10 g，糯米100 g。
制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。
功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。
