据英国《每日邮报》报道，频繁美甲会让指甲发炎，甲床出血，甚至患上疹子和皮肤癌。

据悉，由于利润可观，当今英国美甲行业异常火爆，发展迅速。去年，六家新开业的美容公司里面就有一家是美甲沙龙。但美甲行业目前缺乏监督，任何人没有执照都能成为美甲师。不规范正规的市场和行业调节让女性深受其害。

来自英国西米德兰兹郡的Antonia Mariconda是一位骨灰级美甲爱好者。但美甲时使用的丙烯涂料如今让她的指甲深受伤害，变得参差不齐、单薄易断。除了丙烯涂料危害健康，凝胶美甲和美甲时加固指甲的紫外线灯都是健康杀手。61岁的Karen Berman因长期使用凝胶美甲使指甲像被啃过一样，26岁的Rebecca Mills甚至出现指甲脱落、甲床出血等症状。

来自英国美容皮肤学集团的皮肤科博士尼克 洛(Nick Lowe)介绍，过多的美甲威胁指甲健康，甚至会对甲床造成永久性伤害。美甲工具若不正确消毒，会引起真菌感染。尼克博士建议广大女性一年做一到两次美甲即可。

因此，鉴于日前不健全的美甲行业规范，就算再怎么喜爱美甲也要适可而止，为自己的健康着想，让指甲免受伤害。下面就让小编来告诉你如何保养好自己的指甲，让指甲时刻处于健康状态。

什么是健康的指甲？

指甲保护富含神经的指尖不受伤害。而指甲是表皮（皮肤的外层）的基本结构，主要由角质素和蛋白质组成。指甲在指甲床上生长，每周长0.05~1.2mm（大约1/500~120英尺）。健康指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。

step1：定期修剪

对指甲定期进行修剪，一般的周期为7-10天。修剪的时候，应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲，注意不要将指甲锉在指甲上来回磨，以免损伤指甲。

step2：指甲护理

由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜。 然后用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理，可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热毛巾，时间为15分钟。

step3：DIY护甲美白秘方

为了恢复指甲的颜色和结构，用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物，涂在指甲和角质层上半小时，然后洗去。每天重复，大约两周后，指甲有所改变。

用牛奶或酸奶护手：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

step4：去角质

若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。每天将手浸泡在温橄榄油或苹果醋中10~20分钟，可使指甲变硬。勿损伤指甲表层，刮指甲的做法极为不妥，可造成感染。可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。同时，保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

step5：健康饮食

每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

每天服用2汤匙啤酒酵母或小麦菌油有助于治疗裂指甲和肉刺。

每天喝大量的水。缺水时指甲易断裂。

保养指甲三大忌

大忌一：涂太多指甲油

护养法：牛尔老师曾经说过，涂太多的指甲油会导致指甲变黄。他建议，可用DIY漂白剂，让指甲恢复原来的颜色。再混合1/2杯温开水、4汤匙小苏打粉和2汤匙过氧化氢，浸泡一分钟后，再用小苏打粉轻轻按摩手指和指甲，冲干净即可。

大忌二：长时间浸泡在肥皂水中

如果将手浸泡于过量的肥皂水。可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。所以，做家务事时，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光剂时，应戴有棉质衬底的手套，以防受化学物质的损害。

大忌三：指甲过长

避免指甲过长。举、刮、移动商品会增加损伤指甲的机会。剪指甲前要浸泡指甲。指甲干燥时易发生开裂和松动。每天早晚涂手油以预防手指甲干裂。