-
-
-
- 1女性子宫异常会有这8种身体状况
- 2女人在经期身体的6个微妙变化
- 3女性怎么做才能避免输卵管炎
- 4如何戒烟最有效
早餐不宜太丰盛 常犯这5个错很伤身
2019-12-10
2780人浏览
老年人感冒不易治愈，并可引起多种并发症，那么，老年人应如何预防感冒呢?
1、居室内空气最好定时消毒，每周一次。每天两次开窗通风，室内适度保持在60%左右，温度保持在20摄氏度左右。
2、尽量少到人流大的公共场所，防止交叉感染。
3、戒烟。烟中有害物质破坏呼吸道粘膜的防卫功能，造成抵抗力下降。
4、适度锻炼，充足睡眠、营养均衡。
5、如家人有感冒发生，应及早采用室内熏醋法，净化室内空气。每天服用感冒药预防。
6、平时常用凉水洗脸洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔情节，养成良好的卫生习惯，有利预防感冒。
7、加强耐寒训练。有的老年人多年坚持冷水浴，增强抗寒能力，一般老人可先从温水洗脚开始，循序渐进，持之以恒，是防感冒的一个有效方法。
