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冬天怕冷怎么办？教你冬季御寒小妙招
2019-11-27
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防寒保暖，适量运动。可以去医院中医科做理疗。饮食要根据具体病情而有所选择,类风湿关节炎患者宜多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免刺激性及生、冷、硬的食物,注意菜肴的色香味,保证营养全面合理。贫血时可增加含铁食物。对茶、咖啡及柑橘等酸味水果应适当限制,这些食物病人吃后可能会使类风湿关节炎的症状加重。另外,过去吃过哪些食物曾明显诱发关节发病的,应告知患者“忌口”,但不能无限期地禁食,要在医生监督和指导下进行。 食品一般采用蒸、炖、煮、煲汤等方法,并注意少量多餐,切忌一次食用过多致消化吸收不良,注意保护脾胃功能。 少吃油腻、肥腻食物， 在体内氧化过程中能产生一种酮体， 酮体过多易引起酸碱平衡失调， 刺激关节， 加重炎症疼痛。 应少吃肥肉、油炸食品、甜食， 关节炎日久不愈， 常以湿热多见， 糖会助湿生热加重病情，不仅要忌糖果、巧克力、冰淇淋、甜饼等甜食。 多补充维生素， 关节炎患者要不断地补充各种维生素， 其中维生素C有利于病损组织的修复， 必不可少， 因此要多吃绿叶蔬菜。 多补纤维素、纤维素可以减少有害物质吸收， 防止过敏源侵入， 加速毒素排泄， 可多吃些韭菜、芹菜、蘑菇等。 多补钙， 在补充维生素 B的同时， 需要补充钙， 才有利于修复病损关节，因此要多吃含钙多的食物， 如牛奶、虾皮、豆制品等。若能再辅以祛风除湿的药膳， 效果会更好。对于类风湿患者来说，其实并没有什么忌讳的，要保证患者在治疗过程中有足够的热量才可以。类风湿患者要尽量少吃一些生冷、油腻、辛辣的食物，可以多吃一些高蛋白、高维生素、搞热量的食物，这样对于患者的恢复是非常有利的。对病人缓解病疾有益的食物列在下面。补充病人体内缺乏或对缓解疾病有益的食物★苦瓜、丝瓜等，清热解毒，可缓解局部发热、发痛等 ★薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等，健脾利湿，可缓解肿胀★多种蔬菜、水果可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状★香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状这些食物可以缓解类风关的症状，减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间，但并不能改变病程.
