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2019-12-10
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鼻子是我們最容易看到的呼吸系統，位於呼吸道的上端，可以淨化及濕潤吸入的氣體，使肺部等下呼吸道享有高品質的空氣。不經由鼻腔呼吸，吸入的空氣未經鼻腔過濾，比較容易導致呼吸道的發炎。正由於鼻子負有清潔吸入空氣的任務，必須具有強力的免疫功能，方能處理空氣中的異物。除了免疫功能外，鼻子還具有噴嚏反射、嗅覺、共鳴等功能.
每個人都經歷過鼻子發炎的毛病。感冒時的病毒或細菌隱染；過敏性鼻炎時因為過敏原的刺激，都會引發鼻炎的發作，症狀包括有打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等。鼻子發炎時，鼻腔黏膜會釋出大量的分泌物，即俗稱的鼻涕。在發炎初期多是水性液體為主，隨著發炎的時間延長，分泌物逐漸黏稠，甚至變黃、變綠，經藥物治療後或因身體免疫機能發揮，多數會痊癒回復正常。
處理鼻涕的方法，可以由前鼻孔擤出，或由後鼻孔倒吸，再由口中吐出或吞入食道。雖然每個成年人流鼻涕都知道如何擤鼻涕，但是這樣的小動作卻有著相當大的學問，尤其教導年幼的兒童擤鼻涕更是一件難事。在一項澳洲原住民衛生教育的研究顯示，教導學童擤鼻涕、咳嗽及深呼吸的方法後，在五個月的期間內就可以明顯改善原住民學童呼吸道感染的狀況。
多數醫師都相信擤鼻涕是清理鼻腔的方法，甚至鼓勵用生理食鹽水沖洗鼻腔以利於鼻涕的清除，大多時候並不會有甚麼問題發生，但由於鼻腔後段的鼻咽腔有耳咽管與中耳相通，偶有因擤鼻涕不當而引發中耳炎、外淋巴廔等併發症，所以要能將鼻涕擤出而不影響中耳的壓力才是正確的方法。
擤鼻涕的目的，在於清理鼻內的分泌物，不要因為在鼻腔內停留太久而續發細菌感染。擤鼻涕的動作是利用肺部作為風箱，將氣體由鼻孔吹出，利用氣流帶出分泌物。擤時如果將兩鼻孔同時捏住，造成呼吸腔的壓力大增，氣流卻減小，不僅擤鼻涕效率差，也會導致中耳不適。壓住單側鼻孔則貯積的壓力比較小，但氣流加大。若兩側鼻孔均不壓住，就像打噴嚏般，也是可以噴出鼻涕的。
如果鼻塞地嚴重，就好似壓住兩側鼻孔擤鼻涕，常使壓力過大，所以必須在鼻腔黏膜稍微收縮時擤才比較有效。由於成年人可以自覺壓力大小，調整擤鼻涕的力量，不至於引發不適，但是兒童就必須經過教導，才能有效地擤鼻涕。
流鼻涕造成的鼻塞改變了中耳腔與外界壓力的平衡，引起耳部嚴重不適，這時候只要平衡中耳壓力，不適症狀就可獲得緩解。平衡方法很簡單，利用鼓氣方式把氣鼓到耳部(鼓氣的感覺就是捏住鼻子後，氣體竄到耳腔的感覺)，另外張嘴、嚥口水也都可以有效平衡耳、鼻之間的壓力。
