若便后疼痛难忍，且痛感持续段时间，这种情况称为肛裂；不痛多考虑痔疮，痔疮只有在外痔感染才会痛的。吐肠头是排便用力所致，叫脱肛(很轻微)。一切的病因都是因为便秘，要治好便秘才能从根本上解决问题。若肛裂、脱肛问题继续发展下去的话，到时有你受的。若便秘屡治不愈，要考虑是否是“乙状结肠冗长”的问题。
便秘试试以下方法。
一、习惯性便秘的中医验方
1.黄芪建中汤 
组成：黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程.功效：益气温阳，养血通便。 
2.滋脾更衣汤 
炙甘草20克、淮小麦60克、白术30克、黄精20克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150ml。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。 功效：滋养脾阴，润肠通便。
3.通便四物汤 
生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。功效；滋阴润燥，增液生津。
4.枳实导滞丸 大黄9克、炒枳实9克、炒神曲9克，茯苓、黄芩、黄连、白术各6克，泽泻6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。功效：清热祛湿，导滞通便。
二、习惯性便秘食疗方
1.麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
2.清蒸茄子：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。
3.冰糖炖香蕉：香蕉3只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟服食。
4.红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。
5.海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克（干品500克），荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服食。
三、便秘的饮食治疗及注意事项
(一).每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。 
(二).合理饮食是治疗便秘的良方。 
1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 
2.多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。 
3.炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。 
4.多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。 
5.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。 
6.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。 
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。