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2019-12-10
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在生活当中有很多失眠的因素，引起失眠的原因有不少，下面有几种因素是生活中常见的，这是失眠常识，大家要好好的了解一下，就请专家为我们解释吧。
一、环境因素对于失眠来说影响是非常大的，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
如果心里有什么事情、或者是受到什么刺激的话也会产生失眠。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
在生活中有很多药吃了会让人入睡，但是还有很多药服用后会让人失眠，最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
二、由于失眠会引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱的症状。同时还会引起长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。
会导致人们记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。往往使人们白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
综上所述，失眠也是一种非常让人头痛的疾病，特别是在晚上睡不着的时候，心里跟是上火，所以还是要多了解一点失眠常识，找出相应的对策，铲除疾病。
