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2019-10-29
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青少年属于比较特殊的一个群体，他们是祖国未来的希望，在这个阶段他们自身受承受的心理能力也是非常有限的，现今很多青少年都会出现睡眠质量差，注意力不集中的情况，多是因失眠影响所致，长期出现这种情况的话，对身体健康危害极大，下面我们就来了解下失眠对青少年的危害。
1.可诱发其他身体疾病，经常睡眠不足的话，可导致自身免疫力降低，进而导致身体机能发生异常表现，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。
2.对脑部发育的影响，有关部门做过实验，对二十多名在校大学上进行分组，分为两组，对他们的智力进行测验发现两组的测试结果是一样的，然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
综上所述，可见长期失眠对青少年的危害极大，所以要想避免这种情况的发生，就要在生活中掌握一些自我调节的方法，这样才能在出现异常症状时，采取对症的疗法，另外保持一种平和的心态，积极乐观面对病情，这样才能最终治愈。
