-
-
-
- 1女人在经期身体的6个微妙变化
- 2女人的哪种坐姿最能吸引男人眼球
- 3盘点男人不能着凉的五个部位
- 4女性夜间睡觉手发麻原因
补钙可降血压 缓解疲劳
2019-10-30
8455人浏览
睡眠是人体生理状态的一种正常反应，一旦长期出现了失眠就危险了，尤其是对于老年人来说，由于年龄较大，身体各器官逐步退化，会产生一些病变，如果长期睡眠不足的话，就会频繁发病，所以提高睡眠质量才是预防疾病的关键，那么，老年失眠会对身体有什么伤害？下面我们就来说说。
1.长期失眠会损伤脸部细胞，会导致皮肤水分大量的流失，引起内分泌失调等症状的发生，可在脸部有皱纹、暗疮、黑眼圈等表现，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。
2.也会引起糖尿病，有关调查发现，平均睡眠不足五小时的老人比平均睡眠八小时老人所患糖尿病的几率要高很多，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。
3.高血压，长期失眠会导致心血管疾病的发生，严重时还会诱发高血压，研究表明，男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。
综上所述，老年失眠会对身体伤害极大，所以要想预防失眠的发生就要养成良好的起居习惯，早睡早起，起居有度，这样才能保持身体的健康，进而也能增加自身抵御疾病的能力，一旦患病，建议最好是及时就医。
