很多人得了颈椎病，最能想到的环节疼痛的办法就是按摩活动颈部，而且多种颈椎病的康复训练上也是这么讲的，那么按摩是对的，光按摩颈部到底对不对呢?

病房里收治了一名老军人，是个84岁的老太太，她患颈椎病已经有20年历史了。老太太在描述病情时说：“我现在不仅脖子疼，而且还整晚失眠。脖子稍微一动，整个脑袋就开始眩晕。以前我经常做按摩，效果都不太好。”她过了一会儿又痛苦地说：“枪林弹雨我都见识过了，没把脑袋交给敌人，现在却要交给颈椎病了。”

在检查老太太的颈部时，我发现她颈部的生理弯曲已经消失，按上去能感觉到有条索状物存在，还有压痛感。

我问她：“您平时做按摩时都按哪几个部位?”

老太太听了很不理解，说：“颈椎病嘛，当然是按脖子了。难道还要按脚?”

“对，治疗颈椎病，就是不能光按摩脖子，还要按摩头和脚。头上的百会穴和脚上的太冲、涌泉穴都要按一按。用拇指指腹按揉，每个穴位每天按揉3次，每次100下。坚持一段时间，效果就会很明显。”我笑着对她说。

老太太听了，奇怪地问：“我以前经常做按摩，虽然有一定效果，但不太理想。我这颈椎病跟头、脚有啥关系?”

看老太太半信半疑，我就给她解释了一通：“如果把脖子比成是一个交通要塞，它就相当于居庸关，是人体气血运行重要的枢纽。这个地方的气血运行不通畅，就会影响到全身的气血运行。您不是说脖子稍微一转动，头就开始晕了嘛。”

我见老太太听得很认真，接着说：“您也知道，颈椎病不是一朝一夕就能形成的，而是不良习惯造成的慢性劳损性疾病。脖子如果长期气血不畅，就会导致头部的阳浊长期瘀积，而脚底的阴清却没法上升到头部与阳浊进行交换。所以，有些人患有颈椎病的同时，还会伴有头痛、头晕等症状。在按摩颈部时，把头和脚上的穴位也按摩一番，治疗颈椎病的效果就会好很多。”

老太太听了我的这一番长篇大论后，感觉很有道理，回家后就照着我说的做了。

一周后，老太太专门到病房里找到了我，说：“王大夫，我按照您教我的，让老伴连着给我按摩了三天，一天一个样儿。第一天晚上按完后，我就感觉身上有点热，但那天我睡得特别香;到第三天时，我睡觉就能翻身了。我可是十几年都侧着睡的，没想到效果这么明显。”

治疗颈椎病，光按摩颈部好比刻舟求剑

颈椎病很常见，十个人中有七八个人的颈椎都有毛病，只是有的人情况比较严重，有的人症状不太明显而已。颈椎病比较常见的症状有脖子发僵发硬、手指头发麻、胳膊发酸、头不能左右转动等。这些都会给我们的工作和生活带来极大的不便。很多人想尽了各种办法，疼痛就是没有得到缓解。这主要是因为，他们觉得颈椎病就是脖子的问题，在治疗上也只关注脖子，结果影响疗效了。

其实，全身的经络和气血都是相通的。脖子“上承头部，下启躯干”，起着一个桥梁的作用。所以，在治疗颈椎病的时候，除了要推拿颈部的风池、风府等穴位，最好还要进行全身的调理，尤其是头部和足部的按摩。

《黄帝内经》中有这样一句话，“病在上者下取之，病在下者高取之，病在头者取之足，病在足者取之腘。”意思是说，很多病虽然症状表现在这个部位，但病根儿却不一定就在那里。这就好像“刻舟求剑”一样，不能因为剑是从船头上掉下去的，就在船头上刻个记号，然后等船靠岸后再去捞剑，那是永远也捞不到的。

另外，“头为诸阳之会”，“足为诸阴之会”。意思是说，头是阳气集合的主要场所，而足底是阴气沉底之处。因此，在按摩完颈部后，再去刺激头部和脚上的多处要穴，可以让阳气下降、阴气上升，从而加速气血的循环，对身心起到双向调节的作用。

我年轻的时候，曾和一个朋友在山中留宿。我们生了一堆火，分睡在两边。半夜，两人都被冻醒了。后来，我们想了个办法，生两堆火，我俩睡在中间，夜里感觉“其暖融融”。为什么呢?中医有句俗话叫“抓两头、带中间”，两堆火之间虽然有间隔，但中间是热的。其实，养生也是这样，把头和脚这两端给维护好了，全身的经络畅通了，中间的气血运行没有阻碍了，病从何处来?

除此之外，还有一个治疗颈椎病的方法效果也是很不错的，晚上睡觉前，将一片白参片捣碎，贴在两手的太渊穴，再用纱布固定好。第二天起床后再取下。这个方法我介绍给了很多颈椎病朋友，他们用过之后都说好，大家不妨也试试。