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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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我们一旦提到了心血管疾病的诱因，公众们通常就会想到吸烟、糖尿病、高血压和高胆固醇以及家庭病史等等，但是打鼾给健康所带来的威胁却是非常容易被人们所忽略的。大家都认为打鼾没什么大不了的，又不是病，就这样算了没事的，但请大家记住这也是一种病，很有可能也会导致发生高血压的现象。所以请大家最好避免打鼾现象的出现。
据美国《每日科学》网站15日报道，美国密歇根大学健康系统心血管中心研究发现，越来越多的人开始关心睡眠呼吸暂停或睡眠呼吸紊乱，这是因为此种病症与心脏病、中风以及其他心血管疾病有着极为密切的联系。严重的打鼾不仅让人感到厌烦，还是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危险信号。患者将在入睡后短暂地停止呼吸，从而引发心力衰竭和中风等。
打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，影响打鼾者的健康。
大脑中可激发呼吸的化学物质会在打鼾时停止作用，当缺乏这种激励物质时，人们通常会停止呼吸。而当呼吸暂时停止时，人们体内的含氧量将急剧下降，荷尔蒙和肾上腺素将随之猛增。这些荷尔蒙可导致高血压、心律不齐，甚至心脏病发等。
实际上，打鼾和心血管疾病的关系是双向的，心脏如果有问题的患者们大多数也存在睡眠的障碍。心力衰竭能够引起阻塞性睡眠呼吸停止，而阻塞性睡眠呼吸停止也会增加心脏的负担，使心力衰竭变得更严重。以前曾经发表在《美国心脏病学会会刊》上的研究报告表示，打鼾的女人心脏病发作以及中风的风险是不打鼾女人的2倍。
