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冬天怕冷怎么办？教你冬季御寒小妙招
2019-11-27
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很多疾病的产生都不是一朝一夕所造成的，都是生活、工作、学习中不良的个人习惯所引起的。同样，股骨头坏死也是如此！而且股骨头坏死疾病与颈腰椎病有非常相似的地方，一定要注意不要造成了误诊的情况，既然这样，对于股骨头坏死预防我们应该怎么做呢？下面几条是关于股骨头坏死预防措施希望对大家能够有所帮助：
1、一定要加强髋部的自我保护意识。比如走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
2、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，感觉身体发热、四肢灵活为度；在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
3、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
4、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
5、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
6、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
7、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
8、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死预防有很大的帮助作用。
相信大家在掌握了股骨头坏死预防措施之后会更加小心，避免股骨头坏死在我们身边发生的机率。当然对于股骨头坏死患者我们同样需要注意，避免更多与疾病面对面的情况发生。
