强直性脊柱炎运动_强直性脊柱炎做什么运动

强直性脊柱炎运动

2015-08-29 10:13 1264人阅读

强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱慢性炎症为主的周身性疾病，临床表现为腰骶部疼痛伴僵硬，活动后可缓解,晚期可并发脊柱强直、畸形，造成严重的功能障碍。强直性脊柱炎在正规的药物治疗以外，采取运动疗法对促进康复进展至关重要的。那么，强直性脊柱炎做什么运动呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

强直性脊柱炎运动

以运动作为治疗，需让物理治疗师为个人评估适切的运动，之后依照运动说明规律进行，一、可减缓关节僵硬、减缓肺活量下降;二、可维持体重、维持良好姿势;三、可增进肌力、肌耐力，增进身体适能。

牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度。从事该活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10至30秒，每个动作重复3至5次，早、晚各一回，动作保持静态，无须震动。

肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10 ～30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各一回。

姿势训练可预防姿势不良，间接防止颈椎1、2节脱臼。运动时约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做5次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留30秒后放松，早、晚各一回。

呼吸肌肌力训练可减缓肺活量下降，运动时，腹部给予适量的沙包，每回30分钟，可分为两个15分钟，中间充足休息，这动作每天一回。

扩展阅读：强直性脊柱炎的并发症

1、虹膜炎：在强直性脊柱炎疾病中虹膜炎的发生率会超过25%，每次发作的时间大约为4-8周，容易反复发作，病程越长，发生虹膜炎的机率越高，而与强直性脊柱炎的严重程度无太大关系。

2、肺部病变：随着强直性脊柱炎病变的发展，脚廓活动受限，可出现两上肺，尤其是肺尖纤维化、囊性变，甚至有空洞形成。

3、神经系统病变：少数病例因脊柱强直以后，并发严重的骨质疏松，因此十分容易发生骨折，哪怕轻微的外伤也可引起。

4、肾脏损害：极少发生，主要是IgA(免疫球蛋白A)肾病和肾淀粉样变。

5、前列腺炎：本病慢性前列腺炎比正常人群多见。心血管病变受累虽然少见，但也是强直牲脊柱炎的一个重要表现。

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