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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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高血压病患者，除药物治疗外，还要有针对性地合理安排好自己的饮食。
伙食上要注意低盐、低脂肪、低胆因醇，决定产热量较低的食品；
经常吃新奇蔬菜对降低和稳定血压也有好处，芹菜、菠菜、茭瓜、番茄、萝卜、蔼菜、菊花脑、大蒜、鲜竹笋等。
海产中的海带、紫菜、海蜇、藻类都很好。
同时应戒除烟酒，预防愁、烦、躁、怒等精神刺激因素。
伴有头昏、眩晕，面颊经常充血发赤，全数有麻木感的高血压的患者，要减少动物蛋白摄取量，增加豆类成品。
伴有心脑血管病的高血压患者，为了防止血块凝结，缓解脑动脉硬化症状，可以经常吃黑木耳、银耳等。
血脂、胆因醇过高者，植物油的摄入也要控制,以玉米油、葵花子油、花生油为好。伴有习惯性便秘者，要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利润肠通便。
