挑战内心胆怯爱上做女拳手

在很多人眼里，拳击是男人的世界，力量、征服、打击，充满雄性甚至残暴的气息。但是，如果你是一个内心独立、渴望自我的女人，给自己个机会，尝试带上拳套，瞄准对手，集中力量打出一拳，你体会到更多的是宣泄、进攻和挑战，是那种叫“爽”的感觉。

喜欢拳击的N个理由

把压力通通打出去拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。

塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显；其步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。拳击塑造魔鬼身材的例子就不用多说了吧。

真的很好玩！练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

漂亮的女拳手

崔妍是个公务员，工作中的她严肃端庄，“我本来不是很喜欢运动，刚来健身房的时候，就在里面随便转转，觉得跑步、做器械特别枯燥。有一次教练拉我去练拳击，开始觉得很多人，很有气氛，后来就特别喜欢打拳了。出拳的感觉简直太爽了！在拳击课上，男生多练防守，女孩练进攻，如果这一拳你打得很精彩，那感觉棒极了！”一提起打拳，崔妍的脸上带着掩盖不住的兴奋。现在，她每次上完拳击课会跑步一小时，完全不觉得累，而且她已经进入了另一个境界：“如果每天没有肌肉酸痛的感觉，生活里好像少了些什么。”至于她的拳击手套——谁也别想碰她的宝贝！

拳击小贴士

拳击是一项历史极其久远的运动。拳击运动起源于埃及。公元前４世纪古埃及的象形文字中，已有拳击护具“皮绷带”的叙述。公元前６８８年，拳击被列为第２３届古代奥运会比赛项目。现代拳击则起源于英国。

上拳击课最重要的装备就是拳击手套和护手绷带。用教练的话说，拳击手套就像你的鞋，绷带就像你的袜子。虽然有厚厚的手套保护，绷带还是很重要的，可以缠紧手部关节，避免伤害。在正规的拳击比赛中，还需要护齿和护裆等护具。

追求刺客的智慧恋剑

如果你认为击剑是一种绅士运动,那你就太过时了。看过徐若王宣《狠狠爱》的MTV,你就会明白女孩子手持长剑的英气。贵族是一种气质和精神,站在剑道上,我们发掘出埋藏于内心深处的贵族气息。

迅猛、灵活、优雅，这就是击剑迷人的地方。站在剑道之上，举起手中的长剑，世间一切喧嚣便不复存在，唯有眼神间的对话，剑与剑的缠绵。这就是击剑的境界。击剑运动最吸引人之处，在于运动本身对于击剑手气质的熏陶。温文尔雅，气定神闲，飘逸自如；寒光乍闪之间，决胜于千里之外。当击剑手站在剑道上，她的每一个眼神和细微的动作都是一种内心情感的流露。击剑的规则讲求点到为止，可以占有，但绝不伤害，取胜并不重要，重要的是在无懈可击的攻防中体味击剑的灵性和悠然，争斗与宽宏。这正是现代女性渴望的境界。

我爱击剑的N个理由

让身材修长的最好方法看看击剑运动员修长的身材和优雅的气质吧。事实上，穆江等很多当红模特都曾经是击剑运动员。击剑的运动量比较大，一些典型的击剑动作，如弓步等，可以帮助女性延展和拉伸腿部肌肉，塑造完美身形。击剑还可以锻炼人的协调性和灵活性。

宣泄压力，培养气质现代职场中，女性工作压力大是有目共睹的，有时会导致失眠和神经衰弱。下班后或是周末去练上一个小时的击剑，不但可以放松身心，缓解压力，还可以从这项贵族运动中培养自身气质。想象着身着雪白的剑服，头戴威武的护面，手持闪亮的长剑，站在剑道之上傲视对手的瞬间，心中不觉升起一种自豪感。不但健康有活力，而且眼神中都透着自信。

剑道上的女击剑手

第一次采访女击剑手，不知道她们应该是什么样的。刚走到俱乐部门口，就看到几个打扮时尚的女孩子。她们开朗爱笑，很容易交流。最让人羡慕的是个个身材修长。其中一位尤为出众：精神的短发，明亮的眼神，健康的肤色——这就是高斌，一个ＯＦＦＩＣＥ里的秘书小姐。“去年在家里看奥运会的时候，看到谭雪的比赛，一下子被击剑吸引住了。‘十一’长假时我到俱乐部报了名，开始只是很喜欢这身行头，从来没想过能坚持这么久。”高斌学习击剑已经快有一年的时间，她的动作招式已很有章法，“我喜欢击剑的感觉，穿着这身衣服，手握长剑，站在剑道上，我的心里安宁而自信，它让我觉得自己充满力量。”

击剑小贴士

击剑运动起源于１４世纪的欧洲，当时的骑士阶层以精湛的剑术赢得名誉和爱情。此后，各国贵族纷纷效仿，击剑成为上流社会的时尚。１７世纪，法国国王路易十四对法国击剑服装和器具做出统一的规定，击剑作为一项竞技项目也初具雏型。

◎击剑运动分为三种：花剑、重剑和佩剑

花剑（ＦＯＩＬ）技术以刺为主，主要是攻击对方颈部以下至大腿上的部分，包括背部，无效的部分是头和四肢。一般来说，花剑是三种剑式中最适合女性的一类。

重剑 剑身较花剑扁阔，护手部分较大而深陷，攻击目标为对方全身各部分。由于重剑的杀伤力较大，而且攻击范围广，其保护设施也相应提高。

佩剑（ＳＡＢＲＥ）是匈牙利骑兵将缘自亚洲的佩剑带至欧洲，加以改良制成的。以劈、刺为主，攻击目标为对方腰部以上，包括手、头部分。由于头是主要攻击目标，面罩必须特别加上隔音层及防震。

最酷的减肥——打一场泰拳

找一个长得帅、有修养的泰拳教练，上一堂泰拳的学习课，简直是最享受的减肥方法。你不仅很快就可以大汗淋漓，而且你能体会到力量，全身上下发出来的力量。这就是女孩子的泰拳。

迷恋泰拳不需要理由

Ｍｉｃｈａｅｌ是新西兰人，工作之余教女孩子们打泰拳。Ｍｉｃｈａｅｌ１４岁开始学武术，１６岁接触泰拳。多年的经验使他对这种运动有着独到的看法。“泰拳适合任何人练，甚至是残疾人。这种运动动作自然、放松，从生理角度讲，女孩子更容易放松，因此比男孩更容易掌握泰拳。而且训练时有音乐，有韵律感，出拳配合着音乐的节奏，打起来很好看。”

Ｍｉｃｈａｅｌ告诉我，泰拳减肥塑身的效果简直太棒了！和拳击不同，泰拳可以用拳、脚、肘、膝来进攻，全身上下都在运动，活动量大，非常容易出汗。泰拳的训练方式多为两个人的互动，十分有趣。

在一般人眼中，泰拳非常野蛮，其实真正学习到泰拳精髓的人修养很高，他们比平常人更珍惜生命，懂得礼貌和尊重对手。

对于女孩子来说，泰拳最适用的一方面莫过于防身。Ｍｉｃｈａｅｌ说，一般的女孩子练一年泰拳，一半的男生打不过他。泰拳对于每个练习者来说都是一种挑战，不只是身体的挑战，也是头脑的挑战。如果你犯了错误，你很快就可以知道，用Ｍｉｃｈａｅｌ的话说“那你就挨打了呀”。

采访的最后，Ｍｉｃｈａｅｌ用自己的方式为泰拳运动做了一次宣传：“如果你想遇到好男人，就来打泰拳吧。这里的男孩子比你们在酒吧里遇到的男孩帅，身体棒，而且有修养！”（哈哈，他不是在说他自己吧？）

泰拳小贴士

泰拳起源于５００年前的泰国，是一种泰式拳术，也是一种自卫术。古时候，泰国经常和邻国因领土问题而交战，泰拳由此发展起来，旨在战争中赤手空拳消灭敌人。二战后，泰拳变成了体育项目，至今仍吸引很多拳术爱好者去曼谷观赏泰拳比赛。

泰拳比赛前一般要演奏泰国国歌，然后在泰国传统音乐的伴奏下，参赛者在拳击台上跳舞并祈祷，这种舞蹈体现了泰国的特殊文化，不同派别的选手，舞蹈动作、长度也不尽相同。舞蹈结束之后，拳手们进入状态，随着比赛开始的钟声登台比赛。