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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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其实以一个世界级的花样轮滑选手来说，教练是不止一个：有音乐老师、舞蹈老师、体能老师、裁判老师，溜冰方面又区分专门教旋转教练、步伐教练、跳跃教练( 其间每一种教跳跃的教练都有专人来教导 )，教法相当严谨。
这里我想说的重点是，只要是身为教练，对于本身的技术都相当成熟与专业，最大的不同是如何激发选手的最大潜能与减少运动伤害的形成，在这轮滑网里这么久，还没看见有人提出运动伤害的相关议题。
溜冰是相当好，但可曾知道它的负面运动伤害有多恐怖，我称之溜冰障碍，再怎么厉害身怀绝技的选手，都躲不掉，它可使选手停止不前甚至毁于一旦。且看世界上的选手哪一个不受它的迫害，甚至结束溜冰历程，而终身蒙受其害，承受其痛苦与折磨。我以前的授业恩师曾有三次脑震荡的经历，目前脊椎骨还是弯曲的，这种血淋淋的教训，为了什么？
身为一个教练的确是有必要刻不容缓去教导与学习如何避免它，不要为了名誉而将运动员训练成为了斗士。运动的健身作用似乎已经成为了一种伤害。这是一句相当好的警句呀。
我也很认同教练的细心与耐心，很容易让人感受温馨，这让我想到在轮滑场里，往往家长都比教练还缺乏它，由于家长的心急，使得小孩蒙受压力，不但学习效果差，容易产生运动伤害，往往适得其反，产生反效果，所以常提醒要注重运动伤害的重要性。
运动伤害真可怕，随着高难度的练习、不正确的动作、身心的疲惫、不专心而来, 我个人认为一个好教练必须时时刻刻注意选手们日常的身心状况,注意营养的摄取，睡眠的充足，养成一个健全的身体，才会有好体力，才能更容易避免运动伤害的形成,让运动更加健康。
