美国弗吉尼亚州和马里兰州临床心理医生宋志颖博士研究认为，39岁—50岁的男性正处于“灰色中年”，其中39岁左右形成了有趣的“39岁现象”，它是男性“中年危机”的前期症状。统计资料显示，男性遭受“中年危机”的几率是女性的3倍，将近5成男性表示，他们曾经或正在经历这一阶段。而此时，最让男人难以逾越的是事业危机。

“39岁对我来说是个挺尴尬的年纪。”陈立(化名)说，年轻时干劲十足，位置也越升越高，早已做到了北京某事业单位的行政处处长。“可近一两年，经常觉得日子过得飞快，总想抓紧时间多做点事，可明显感到精力不足，而且注意力也不容易集中。”他说，看到身边一批年轻有为的小伙子都成长起来了，自己心里还真有点打鼓，“我还能不能升迁，自己的位置会不会被年轻人抢去。”

陈立的苦恼切中了“39岁现象”的实质，觉得自己心有余而力不足。据世界卫生组织统计，30岁之后，男性体内的雄激素开始逐年下降，平均每年降低约1%—2%，同时，临近不惑之年，男性在体能等方面常会逊于以往。联合国教科文组织的一份报告指出，从世界各国大量的统计资料看，由于男性出现生理上的转折，自然会使其心理也随之发生显著变化。

而此时，横亘在男人心中的一道槛儿就是对事业发展的惧怕感和不确定性。据国外统计显示：中年人在组织中最容易成为尴尬人物。大部分的组织都是金字塔形，当失业大潮席卷时，位居中层的四五十岁的中年人最容易受到侵袭。这让39岁左右的男士意识到，即将跨入不惑之年的自己，身体状况不如以往，学习能力也不那么强了，看看身后的初生牛犊，难免会产生惧怕。所以，就不得不考虑如何保住自己的奶酪。

此外，很多人还在考虑升迁问题。不到40岁，还有升迁的可能，一旦过了40岁，单位很难再给你更高的职位了。于是，年近不惑的男性很容易心理失衡，变得更加焦躁不安、急功近利。近年来，一些地区纪检部门查处的违法乱纪案件中有不少的“39岁现象”，就是佐证。例如，1999年10月，福建省查处的某县原县委书记买卖官案中，涉案大小官员246人，大多数年龄将近40岁，其中原县委书记本人38岁。这位原县委书记说，要赶在40岁前向上爬，“怕过了这个村就没这个店了”。

在我看来，“39岁现象”是男人庸人自扰的产物，不要非给某个年龄段赋予特定的含义。如果你产生了以上心态，我给你些建议。首先坚持规律运动，保持体重和体型，身体健康、外表年轻会让你保持一颗年轻的心，就不会因为怕老而焦虑了。另外，重新培养兴趣，如以前喜欢美术的可以再次拿起画笔，喜欢音乐的就去唱歌，就不会陷入一个问题中无法自拔了。