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情绪低落时怎么办
2011-10-08 08:05 1666人阅读
情绪低落时怎么办:1.用心另眼看世界,开心也是一天.2.让自己充实地过好每一分钟3.选择一个空气清新,安静的地方。4.活动一下大关节和肌肉。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出。6.将注意力集中到一些日常物品上。7.闭上眼睛,想象恬静美好的景物。8.做比较喜爱的活动。比如游泳逛街等
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