上班熬夜喝什么汤好

2018-10-15 16:57 0人阅读

上班熬夜喝什么汤好呢？经常上夜班的人来说，平时更要注意饮食，能喝汤也是可以提高身体抵抗力。那么，上班熬夜喝什么汤好呢？

上班熬夜喝什么汤好

1、上班熬夜喝什么汤好：雪肌汤

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

2、上班熬夜喝什么汤好：生地炖鸭蛋

生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。生地有凉血滋阴的作用，生地炖鸭蛋适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者、虚火上扬的人群。也可以直接饮用金福眉枇杷清茶既下火祛痘还能省去制作的麻烦。

3、上班熬夜喝什么汤好：粉葛生鱼汤

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

4、上班熬夜喝什么汤好：天山雪莲金嗓子瘦肉汤

材料：天山雪莲1朵，金嗓子2克，瘦肉200克，调味料适量。

做法：将天山雪莲洗净，金嗓子用纱布袋装好，瘦肉洗净，切片；将所需用料一齐放入炖盅内，加入适量清水，武火炖开，再用文火炖煮2.5小时，加入调味料即可。

功效：清热解毒，清咽利嗓。

5、上班熬夜喝什么汤好：参灵甲鱼汤

材料：甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。

功效：对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水；灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力；大枣和胃健中。

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