4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
上文介绍的营养物质,都是头发生长必要的营养,男性朋友在养发的时候,应该注意补充这些养分。很多男人都比较大大咧咧,不注意头发的清洁和滋养,殊不知这就会造成掉发、脱发的问题发生。我们今天介绍的营养物质,只要男人注意补充,那头发就能健康生长啦。
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