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这几种食物要少吃
2019-11-14
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我今年49岁,正处于更年期,经常无缘无故出现全身大汗,满脸通红,夜晚入睡后会热醒。曾用了点丹参之类的中药,但效果不是很好,我该怎么办呢?需要使用激素吗?
重庆江北区王女士
王女士:
更年期是女性一生中必经的阶段,它是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的一个过程。在这段时期,由于卵巢功能衰退,激素水平的下降,引起一系列的心理和生理变化,如潮热、出汗、烦躁、失眠、关节疼痛等,严重的还可以引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症、老年痴呆症。尽管如此,大多数妇女都能平安度过更年期,无需服用药物,但少数妇女因为各种症状所困扰,需要接受治疗。目前,对于更年期症状比较严重的病人,现代医学主张采用激素疗法,这不仅能有效缓解更年期的症状,而且还能降低由此而引起的多种疾病的发生率;但是激素治疗也有不少缺点,如增加乳癌和子宫癌的危险性,影响肝功能等,所以必须在医生指导下用药,切忌盲目滥用。
从中医学的理论来看,绝经前后肾气渐衰,冲任二脉虚衰,容易导致阴阳失调,脏腑功能失常而出现各种证候,其中又有肾阴虚、肾阳虚等的不同。从你的症状看,肾阴虚的可能性比较大,治疗应以滋阴补肾为主,可用左归饮加减,这需要按医生的处方服药。如果症状比较轻微,可服用地黄丸一类的中成药,或者采用饮食疗法。下面介绍一个食疗方:用母鸭一只(1500克),新鲜百合300克,将鸭洗净,百合放入鸭肚内加入黄酒,洒适量细盐,旺火隔水蒸熟,饭前空腹食,每次1小碗,每日2次。平时还可多吃一些养阴生津的水果和蔬菜,如西瓜、梨、芦柑、百合、西红柿、鲜藕、莲子、银耳等。
更年期的妇女还应该加强自我保健,要保持乐观愉快的情绪,注意饮食营养,加强身体锻炼,这些对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
