头慢慢向后弯，然后向前直到下颌触到胸前为止。将下颌松弛一下再摇头一分钟。接着抬起头，将两手掌放置在面颊上，再将头尽量向后弯曲数秒钟，直起头，用眼睛对着镜子看自己，然后用思维想象的方式给面部肌肉下达肯定的暗示：“额前平滑无皱。眼角平整光洁，嘴角向上提……”诸如此为的暗示，会使面部美感增强，最后放松面部结束治疗。
3、意念练习消除浅部表情纹
怎样除皱轻拍全脸：轻拍颈部，然后以画圈的方式轻拍全脸。
按摩嘴唇：将指腹放在上嘴唇，轻轻由外向内推并重复数次。
轻拍上脸颊：用掌心轻轻拍打上半部的脸颊。
怎样除皱按摩颧骨下方：双手握拳，用手指的第2个指关节轻按脸颊下方。
按摩下眼眶：将大拇指放在颧骨靠近鼻子处，向耳朵方向轻推。
按摩太阳穴：用指腹以向后画圈的方式，轻轻按摩太阳穴。
按压眼周：将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。
按压眉骨：用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。
涂按摩油：用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。
选用含高单位活细胞成分的保湿精华霜或按摩霜按摩全脸，然后选择有除皱及保湿效果的活细胞面膜进行敷面，可使皮肤恢复应有的弹性与光泽。
2、怎样除皱每周按时地进行敷面和去皱按摩
肌肤若长期缺乏水分，皮肤干燥也是形成老化的一个重要因素，所以一定不能让你的面部缺水。对于需要补水的肌肤，保湿化妆水、保湿面膜、保湿精华素都是进行面部保湿的好帮手。另外，你还可以利用家庭美容喷雾器进行定期地面部蒸汽，也可以补充其所需水分。
