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生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
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Q:肾是女人美丽与健康的发源地。因此，懂得恰当养肾之法，就是确保青春美丽之举。那么，女性应该如何养肾呢？
A:今天，我们继续向大家介绍另外两种的养肾方法——培元固本法和疏通任督法。女性们不妨一试。
★培元固本法揉乳房：两手同时揉乳房正反方向各30～50圈，再左右与上下各揉30～50次；抓乳房：两手交叉，用手指抓拿乳房，一抓一放为一次，可做30～50次；捏乳头：两手手尖同时提住乳头，以不痛为度，一捏一放为一次，连续做30～50次；拉乳头：两手同时将乳头向前拉长，然后松回，一拉一松为一次，可连续做30～50次。
此功法对女性有滋补肝肾、培补元气、调节功能之功效。久练可调节内分泌，提高免疫功能和抗病能力，增强性功能，延缓衰老。
★疏通任督法点神阙：一手扶小腹，另一手中指点按在神阙穴上，默数60个数，然后换手再做一次；搓尾闾：一只手扶小腹，另一手握尾闾30～50次，然后换手再重做30～50次；揉会阴：一只手或双手重迭扶在阴部，手指按在会阴穴上，正反方向各揉按30～50次。
此功法温运任督、疏通任督、培补元气、燮理阴阳。久练可有疏通经络、滋阴补肾，调节任督冲带脉等功能，对子宫疾患有良好的防治功效。
