保持充足的睡眠睡眠不足，是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。
祛斑两法宝，一个都不能少克服焦躁的心理女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C,使斑点更为泛滥。
小贴士——不要追求“3天祛斑”“10天换肤”的空中楼阁；在护理疗程未结束时，少沾酱油及色素较重的饮料。
四、到专业美容院护理若担心自己没那么好的耐心，就去专业的美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务，解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题;美容师还会告诉你怎样配合，才能达到最好的效果。
涂抹祛斑霜时，先抹不易吸收的额部、鼻部，再抹脸颊，小心避开眼角和口角，晚上睡前，提前半小时涂抹，等渗透入肌肤后再入睡。
小贴士——选购祛斑霜时，除了认准有无特殊化妆品用途的标志QG外，还要看清楚保质期；选择祛斑时间和肌肤新陈代谢周期(28天)相近的祛斑霜，是比较科学和安全的。
三、与祛斑霜为伴其实，并不是所有市面上销售的祛斑霜的汞、铅含量都超标，只是一定要选择口碑和品质可靠的产品。
小贴士——选择性质温和的去角质霜(不伤肌肤，对于祛斑的皮肤来讲最为重要),一周使用一到两次。使用时，力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。
二、勤去角质秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
小贴士——出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;带上防晒伞，以备急用。
一、将防晒进行到底防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!
祛斑行动开始啦怎样赶走这些不速之客，还自己一张“清白”的脸呢?只要你做到以下几点，就会有大大的惊喜和收获哦!
当然，祛掉斑点只是整个祛斑程序的第一步，修护和防止斑点的反弹，才是让肌肤从此白净无瑕的重要环节。由于袪掉斑点至少需要20天的时间，那时已近入深秋甚至冬季，引起斑点的最大敌人——紫外线也不再肆虐，修护和防止反弹便成为轻松的事了。
秋季祛斑，让心情如此惬意如果选择一年中最佳的祛斑时间，那无疑是秋季。20℃左右的气温，清爽宜人，当身心和肌肤感觉舒适的时候，最利于对祛斑产品成分的吸收，也是修复受损细胞的理想时机。
尽管秋季紫外线中的UVB不如夏季来得猛烈，但UVA的强度在全年任何时间都大致相同。UVA不仅会导致色素沉积，使肤色变深，更会深入肌肤，损害其承托结构;加上秋季空气中的离子浓度较夏季稀薄，紫外线被吸收的几率依旧很高。因此，即使是在这个备感凉爽的季节，若忽视了无时无刻不在眷顾着我们的紫外线，那么脸上多些斑点光顾，也是情理之中的事情。
在夏日紫外线过于殷勤的“关照”下，肌肤细胞中的酪酸酶酵素被激活了，并产生氧化作用，刺激细胞制造过多的黑色素。加上防晒和保养工作偶尔出现小漏洞，经过大约28天的新陈代谢周期，黑色素便不知趣地在脸上安家，形成现在颜色不一的小斑点。
斑点是怎样生成的?
凉爽的清风，温和的阳光，秋天，我们正迈着轻盈的步伐，徜徉在久违的和煦之中。不过，你仔细看清自己的脸蛋了吗——怎么忽然间冒出这么多小斑点?原来忽隐忽现的雀斑也披上了褐色的外衣!难道这个秋天，就这样糊里糊涂地做起了“斑”弄是非的女人?
