你发现自己的脸上有出现斑的迹象了吗？不要以为斑只是年纪大的人的专利，其实很多不良的生活习惯和环境因素都会导致长斑。快来看看下面7种情况，对照下你自己，是不是需要立刻开始祛斑行动呢？

1、长期面对电脑，脸上有色斑的女性。

2、工作压力大、睡眠不好，脸色灰暗的女性。

3、吸烟、喝酒，导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。

4、内分泌失调、月经不调，导致面色枯黄、长斑的女性。

5、生完小孩，面黄有斑的女性。

6、因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳，皮肤灰黄暗淡的女性。

7、随着年龄的增长，受到黄褐斑、老年斑困扰的女性。

阻击“光老化” 防晒、美白齐步走

许多著名皮肤科医生指出，由25岁开始，肌肤便会开始老化，骨胶原的自我制造力会显著减弱，令老化特征出现。但其实比起自然老化更杀害肌肤于无形的是紫外光的侵害，它会使暗哑、色斑、松弛、皱纹提早出现。“光老化”现今已成为女士们的头号敌人，想对抗日光，防晒美白一样也不能少。

“光老化”成因

皮肤的暴露部位受到日光的影响，日积月累的紫外线不但会导致黑色素沉淀，更会令基底膜受损，引发肌肤干燥粗氧化，令肌肤失去了弹性，出现皱纹及松弛，令肌肤提早衰老。

“光老化”元凶一：防晒不足

防晒是对抗“光老化”的首步行动，但产品的选择及使用方式很多女士却没有清晰了解。

认清防晒指数

SPF值和PA标示在每一瓶防晒霜都会标注，分别表示皮肤抵挡UVB（户外紫外线）和UVA（生活紫外线）的时间倍数。日常生活和参与户外活动应根据不同的环境选择防晒霜，才能让肌肤得到最有效的呵护。

选择合适的SPF值

1、一般类型皮肤的人，SPF值最好为8~12。

2、对光敏感的人，SPF最好为12~20。

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

PA的强度标示

PA＋  有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋  有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋  超强防护

按照产品包装的标示提醒每隔一段时间补涂防晒霜。

防晒的涂抹与卸除

防晒产品最好选择轻盈的质地，尤其是眼部，略带滋润的产品避免涂得不均匀而影响防晒效果，或者令肌肤更干更脆弱。晚上洗脸时最好以卸妆油清洗，不要令防晒物质残留于皮肤一整夜。

试用防晒产品时留意乳液能否轻易被推开，紧贴肌肤。

“光老化”元凶二：美白无“针对”

美白的关键是清楚认识自己的肌肤，进行有针对性的美白才能真正阻击“光老化”。

对抗色斑

色斑种类很多，要针对因老化引起的色斑必须使用强劲美白功能的产品，最常见的是龙胆跟精华、假叶树精华等，它们都可强化肌肤细胞过滤紫外线功能活动。另外，维他命C也可抑制黑色素，均匀肤色，而想见效快，则可用果酸淡斑。

一些美白产品含熊果素、斗篷草等植物萃取物，会因天然原料的变化而令颜色有变，此乃正常现象，不会影响淡斑效果。

果酸可淡斑，但维他命A酸和维他命C一起使用，会刺激角质层，一般家用去斑产品不应超过2%果酸。

急救美白

夏天暴晒后，皮肤会留下红肿的痕迹，此时应即作紧急纾缓及镇静的护理，如用喷雾产品快速降温，以高浓度保湿产品给肌肤补充失去的水分、油分，待数天后肌肤回复正常的状态后才使用美白产品。

晚上可敷保湿面膜，在短促的时间内纾缓发红烫热皮肤。

不要敷由美白或其他成分的面膜，避免刺激因阳光而受损的肌肤。

整体美白

一年四季的日常美白最好以温和的产品为主，植物提炼的产品没有过多的添加物，既安全又有效；抗氧化的产品则能针对破坏了的细胞进行修复。而去死皮的磨砂产品和刺激的果酸产品尽量不要每天使用，容易触发敏感及使肌肤脆弱。

使用有美白功能的爽肤水，能令之后的美白护理更有效

如美白面膜的精华太浓厚，不建议再涂乳霜，否则容易生油脂粒。

1、长期用美白护肤品会否有副作用，一旦不用便会反弹？

除了一些极速美白的产品可能存在激素，一般适合长时间使用的产品都很温和，主要靠促进生理周期排泄使黑色素浮于表面，再通过去角质使之脱落。

2、会否在用过比较高档的美白产品后产生依赖，用差一点的产品便效果不明显，会不会越用越高级？

选择美白产品最重要的是安全有效，最好根据产品成分选择适合自己的产品，不排除高档产品效果更佳，但要结合自身的消费能力。

3、皮肤缺水的状态下能否使用美白产品？

皮肤在缺水状态时特别敏感，使用美白产品容易刺激肌肤，建议先做好补水的调理，等肌肤回复健康的状态再使用美白产品。

4、身体的肌肤应如何美白，怎样才能清除因黑色素沉淀而形成的色斑？

可以坚持使用美白沐浴露及美白润肤乳，定期给身体做护理：去角质、按摩身体，从而促进新陈代谢，使美白产品吸收得更好，黑色素更快浮于肌肤表面。

去专业的美容院对色斑进行治疗是必不可少的，除此之外，一些日常中的小方法对色斑的治疗也有辅助作用。

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜萝卜打碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。