熬过了长达三个月的酷热炎夏，你细致柔嫩的皮肤是否成功地躲过了紫外线的侵害呢?随着时令进入初秋，不仅百货公司流行服饰大打换季宣传策略，许多热爱流行品味的时尚追随者，似乎对于皮肤防晒也做好换季措施，准备收起高系数防晒乳、遮阳帽、太阳眼镜等物品。他们以为：秋天的太阳很温和，绝对没有夏天的紫外线这么毒辣，躲了一夏，现在是否可以大方享受太阳浴呢?

虽然从夏天过度到秋季，气温的确逐渐脱离了炎旱酷热，尤其是早上十点或下午三点的时段，漫步在舒适的阳光之下颇具诗意。不过，在此需郑重地提醒大家，秋天的紫外线的总量，与夏季相差不远，这是由于秋高气爽，大气中的云层明显减少，穿透云层的紫外线同样具有侵害皮肤的杀伤力。事实上，由于中国位居北半球，秋季时的太阳光是斜射进入地面，这时属于短波的紫外线UVB容易在照射过程中被消耗，然而属于长波段的紫外线UVA (造成皮肤老化的主因)，很可能因为人们松懈的防晒观念而造成意想不到的惊人危害。所以说，秋天的太阳，虽不容易把皮肤晒到红肿、晒出水泡，却很可能加速皮肤老化;因此，秋季可说是防老的季节。

分泌黑色素 细胞防晒的运作机制

由于东方人“一白遮三丑”的观念使然，近年来已促使“防晒”议题跃升为重要的保养范畴，更与“美白”互为最佳搭档。依皮肤科医师的角度来看，虽然不十分认同“白就是美”，但是防晒的目的确然是为了减少皮肤大量曝晒在紫外线之下，以避免皮肤老化的产生;在这个防止紫外线的过程中，也同时防止了细胞内黑色素的形成，所以“白就是健康”。

不过，追根究底来评论，被美白人士视为过街老鼠的黑色素颗粒，其实是保护皮肤的好东西，它主动为细胞撑起阳伞，扮演保护的角色;特别是细胞核内的遗传物质DNA，避免紫外线伤害带来细胞遗传上的缺陷，甚至是致癌现象。如果就这一层的意义来看，黑色素颗粒越聚集包围细胞核，产生的保护效果越好。

然而为了维护晶莹剔透的肤质，爱美女士对于阻隔黑色素不遗余力。对于已经生成的斑斑点点，红宝石、紫翠玉或是N d-Yag雷射等除斑雷射仪器，就是利用巨大的能量光波达到炸裂黑色素颗粒，进而破坏黑色素细胞的目的。另外，皮肤科医师也常使用对苯二酚、麴酸、杜鹃花酸，甚至左旋维它命C等成分，藉由抑制酪胺酸酵素生成，来淡化或消除恼人斑点。

由于美白护肤DIY在坊间形成风潮，网路上流传着一些蔬果敷脸的美白偏方。不过如果使用不慎，很可能美白不成，反而造成黑一块白一块的惨况。譬如柠檬、柚子、芹菜、香菜、胡萝蔔、爱玉等蔬果含有感光物质，如果皮肤在保养或食用过程接触到了这些汁液后，立即照射阳光，容易加速肤质变黑。

即使不追求皮肤白皙 为了健康也要防晒

当你明白了防晒的重要性之后，对于防晒系数的选择，并非系数越高就代表效果越好;防晒系数的高低，其实是与延迟皮肤被晒伤的时间长短有关，一般建议选择SPF 15至30的防晒产品就已足够，并着重UVB及UVA双重防晒为佳。由于阳光对人的皮肤所造成的伤害具有累积性，如果从小开始就任意曝晒，孩童细嫩肌肤就会受到伤害，未来更容易促使皱纹老化提早来临。所以说，防晒需从小做起，越早学会防晒越好。

搽防晒乳液是防晒的方式之一，选择遮阳帽及遮阳衣物也是远离紫外线的好方法;在阳光最强烈的时段避免户外活动，则是防晒需建立的好观念。至于你应该如何正确选择遮阳的物品或材质呢?在此提供检测的小诀窍，请将你想要选购的衣物或帽子举高并朝向光源，如果越不透光、越致密的织材或物品，相对地，它们的防晒效果将会越好。

至于多久补充一次防晒乳液，应视当时汗水程度的多寡、防晒产品的浓稠程度来决定。由于汗水会造成防晒乳液流失，进行户外活动时，大约一小时到二小时就需要补充一次。如果是长期待在冷气房内的上班族，由于出汗量甚少，可能一整天都不需要补搽防晒产品。对于太阳未出门就离家、日落之后才返回家门的勤劳人们而言，由于室内一整天的活动已经彻底远离了太阳光，算是落实了绝佳的防晒措施，即使不再涂抹防晒乳，皮肤自然白皙。

虽然目前普遍存在着防晒至上的观念，仍有人崇尚古铜色的黝黑皮肤，这群人士是不是就可以不必防晒呢?事实上，由于大气中的臭氧层破损缘故，致使人类罹患皮肤癌的比例逐渐上升，其中又以位居南半球的澳洲落实防晒最彻底，政府明文规定小学生在离校之前需涂抹防晒乳液，以维护肌肤健康。所以说，即使不想美白，单就追求皮肤健康的立场，也请你做好防晒。