计划1：出门前1分钟

头发也能用的凝露和乳液

方便度：★★★★★适合上班前快速使用

滋润度：★★只能暂时缓解症状

可能你还不知道头发和肌肤一样，也能用专门的凝露和乳液来滋润。如果你的头发只是处于不太严重的表面毛躁症状，这里为你提供一些上班前快速“搞定”的窍门。

润发凝露、发梢修复凝露、滋养精华乳、理丝乳、营养喷雾……它们全部都是免洗配方，是比护发素更快捷便利的护发产品，一般只有正规专业的发型屋才有卖。类似于彩妆中的“隔离底霜”，这类产品在涂抹之后，不但能瞬间抚平毛躁，而且能够将秀发隔离脏空气、吹风、日晒。虽然这些产品都是不粘腻和无坠重配方，但是油性头发的人，还是慎用为妙。并且涂抹时，要避免涂到发根，只需要涂抹在头发表层、发丝中下段。

使用建议：很多人有早上洗头的习惯。在头发七成干的时候，将产品均匀喷涂于头发表面，稍加按摩后梳整齐。无须冲洗，让头发自然风干或用吹风机由上往下吹干。然后就可以出门了。

产品推荐：更多头发护理产品

卡诗莹亮理丝乳

巴黎欧莱雅凝润纯亮精露

威娜丝光滑亮喷雾

施华蔻黄金果油长发防分叉营养精华乳

沙宣垂顺亮直啫喱水

误区：离子烫可以去毛躁。

编辑：离子烫是可以让头发看起来非常顺滑，毛躁一下子全没了。不过不久之后，头发就陷入极其糟糕的状态——外层小头发全部翻起变毛，发梢分叉。因为离子烫会将发丝压扁，从而由表及里地伤害头发，除非是天生卷发者，不然不建议轻易尝试。

计划2：每日家庭护理15分钟

护发素是头发的每日营养餐

方便度：★★★★洗发后适用

滋润度：★★★令秀发洗后立刻回复表面柔顺丝滑，但并不治本

很多人出于健忘、懒惰，经常会忽略洗发后用护发素这一环节。时间一长，头发自然便会色泽暗哑、打结。护发素起到最重要的作用并不是真正修复你的发质，而是在每天的洗发过程中，让你的秀发“做一个深呼吸”——回复发质表层的营养度，增加发质韧性和垂顺感，其顺滑成分可以减少发丝之间因摩擦而产生的伤害。坚持每天使用护发素是可以一定程度缓解头发毛躁现象的。需要注意的是，护发素使用后要彻底冲洗干净，不要有残留。

使用建议：喜欢淋浴的人，可以在冲掉洗发精之后，将护发素均匀涂抹于发丝(注意不要涂到发根)，稍加按摩后，用毛巾将头发包住。接着在沐浴之后，将毛巾拆开，将护发素彻底冲洗干净。

产品推荐：更多头发护理产品

沙宣深层水养润发精华露

海飞丝新生去屑润发精华露

威娜30秒快速修护霜

施华蔻黄金果油长发防分叉营养润发乳

误区：每天洗头会伤发

编辑：每天洗头是对中性和油性发质人士来说是非常好的习惯，可以令头皮和发丝保持清爽，加速新陈代谢。如果你想令头发生长速度加快，这也是一个好办法。若你是干性头皮，则可以二至三天洗一次。

计划3：每周30分钟专业发膜护理

让头发也定时做facial

方便度：★★★最好在发型屋用专门机器蒸一下

滋润度：★★★★深度营养秀发，去除毛躁等病症

如今，发膜已经越来越普及，不像最初那么神秘、只在发廊可以见到了。不但专业美发品牌有发膜推出，连各式家化品牌也有相关产品层出不穷。很多朋友并不明白专业美发品牌的发膜和家化品牌的发膜究竟有什么区别。若有心对比使用的话，还是可以看出端倪的。专业发膜对各种发质都会有针对产品，其成份的科技含量更高，效果也就更明显；而家化类品牌的发膜一般不分发质，效果只是比护发素更好一些。有些白领因为太忙，很少去专业发廊做护理，买了发膜在家里就当护发素用，虽然可以感觉到一些效果，但是大量有效成分也就此流失。

使用建议：如果你不想去发廊做“蒸头”保养的话，也可以把发膜带到健身中心的桑拿房里。将发膜自发根到发梢涂抹均匀，用毛巾包一下，到桑拿房里蒸十五至二十分钟，然后拿掉毛巾，按摩一下头皮，再冲洗干净。

产品推荐：卡诗活力丰盈发膜、施华蔻黄金果油长发防分叉营养乳酪发膜

计划4：每月1小时专业修剪

彻底剪除不可修复部分

专家：沙宣美发学院院长 罗美宝

天生干性发质、自然环境伤害(日晒、污染、游泳)、物理化学伤害(烫染、加热)、护发习惯错误(逆向或过度梳发等)、产品选用不当、修剪方式错误等都会导致秀发毛躁。每个人选用护理产品时都应针对自己发质，并且尽量选用专业的、历史悠久的品牌，这些产品科技含量高、经过长期测试，更有效更安全。

发质一旦受损就很难修复了，严重受损的话，只有将受损部分剪掉，才能保证余下的秀发健康成长。修剪的时候要注意，如果使用削剪或者打薄剪刀不当的话，会刮伤头发的毛鳞片。如果把发尾修剪的过薄，尤其对于那些原本头发就比较毛躁的人来说，发尾重量过轻，头发的垂坠感会受到影响，从而头发会在视觉上给人以毛躁感。

产品推荐：沙宣均衡水润洗发露、专业滋养润发乳