一、储蓄友谊。

那些纯真的友谊是女人今生最温暖的一件“外套”。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它。因为有了闺密，当你心情郁闷时，她就会来倾听你的烦恼，为你排忧解难，让你不至于被孤寂和忧伤淹没。一般来说，你的“友谊储蓄值”和快乐指数是成正比的。

二、学会放手。

这个年龄已经不允许你不成熟，当你感到自己无力把握命运时，请学会放手，给自己的身心一个全新的开始。有些事情，只要努力过了，就可以安之泰然，没有必要再追问结果是什么。

三、播种善良。

一定要极自己之所能，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良之举是一种播种，不经意间，就会开出最美丽的人性之花来。帮助别人也就是帮助自己。研究显示，那些花时间和金钱投入慈善事业或是无私帮助他人的人，他们的幸福感也会有所提高。

四、培养爱好。

一定要学会一种乐器，或者十字绣、摄影什么的，这些爱好会洗涤你的身心，更会给你带来意想不到的宁静。它们是生活里的“味精”，点点滴滴让日子有了滋味。培养一些爱好，你一旦感到压力或烦心时，就可以多一个调节自我的空间。

五、保持乐观。

女人到了这个年龄，应该宠辱不惊了吧，因为看过太多的世事变迁，知道任何事物都是有两面性的。45岁，要学会抱着乐观的心态去看周围的事物，你就会发现很多的美好，可以让你一整天都开开心心。久而久之，你的脸上总会洋溢着微笑，那是发自内心的快乐。

六、学会承受。

有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受，历练一次，就丰富一次。除非万不得已，不要在别人面前轻易洒泪。45岁还动不动流眼泪，不但显得幼稚，更有矫揉造作之嫌。轻洒泪水并不代表感情丰富，波澜不惊的定力才是一个成熟女人的优雅。

七、心存感恩。

当我们参加完葬礼，总会抒发一些感慨；当我们大病初愈，总会心存万般珍惜。其实，感恩的心要时时拥有，它不仅让你怜惜弱小，还会让你淡漠压力，平抚你争强好胜的欲望。更多的时候，你还能从中感受到无穷的幸福。

八、热爱工作。

工作也许不如聊天那么自在，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现自身价值和成就的一个主要衡量标准。拥有一份正常的工作才能保持健康的心态。所以，请务必认真地对待你的工作，并且热爱它。

九、善于学习。

读书和学习都是在和智慧聊天。每年至少要读50本书，它们不仅能促进你的记忆力、感悟力，而且让你对新生事物了如指掌。对45岁的女人来说，它们还是你长久保持个性魅力的秘密武器，这是美容、练瑜伽所不可能达到的。

十、享受运动。

很多45岁的女人认为自己变胖了、变丑了，于是拼命地节食减肥，甚至不惜在脸上动手术。你的大部分时间与其浪费在这些事情上，还不如去享受运动、享受自然。每天保持一定时间的运动，你的体重就不会因懒惰而上升，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么，你也就在某种程度上留住了你的青春、你的快乐、你的健康。