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电脑族需补充哪些维生素
2019-12-05
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2、金橘：性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
3、白萝卜：《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
4、莲藕：入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
5、蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经，功能补中，润燥，解毒，常用于治疗肺燥咳嗽，是大家都知道的一种百利而无一害的绝佳食品。以上蔬果用蜂蜜调配食用，或每天清晨起床的时候，用温水冲1到2调羹空腹饮用，润肺效果很好。
