女人想要保持女人味并延缓衰老,必须要保养好卵巢。女人的卵巢会分泌出黄体酮,如果女性缺乏黄体酮,就会导致排卵问题,甚至会影响到生育。因此,女性黄体酮含量低,则必须及时补充,这更有利于怀孕。此外,如果日常生活中缺乏黄体酮,可能会导致体内雌激素分泌过少,更有可能导致女性内分泌失调。因此,在正常时间可及时补充,而一些食物中含有天然的黄体酮,女人朋友可以坚持多吃,可以保持雌激素水平的平衡,令女性更有女人味。
哪些天然的食物可补充雌激素?
一、海带含天然黄体酮
对于黄体酮缺失的女性而言,可以适当地多吃一些海带,这对于补充黄体酮很很大的帮助。因为海带中含有大量的营养和蛋白质、以及矿物质等,可以更好地补充身体中缺少的微量元素。此外,女性朋友还可以有效地增加体内黄体激素的分泌,这样可以更好地帮助调节卵巢和内分泌,对女性身体的维持有很好的帮助。