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失眠的治疗分为短期失眠和慢性失眠。具体如下：1、短期失眠：如果是入睡困难，可以对环境进行适应，如果较短时间内可以适应环境，就可以通过非药物疗法来进行治疗。如果自身适应有困难，短期的失眠选择药物治疗。对于入睡困难的失眠，可以选择短效安眠药，比如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆，以上3种都能使人快速入睡。由于倒时差或者睡眠节律发生改变的入睡困难的失眠，也可以用褪黑素受体激动剂，可以治疗失眠。总之，如果短期出现入睡困难的失眠，在自身调整有困难的情况下，建议尽快使用药物来治疗失眠，避免短期失眠发展成慢性失眠；2、慢性失眠：如果发展为慢性失眠，在药物治疗的基础上，更重要的可能是要进行认知和行为疗法。