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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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在现今这个信息化时代，电脑和手机充斥证我们的生活。而上班族不仅在单位时用电脑，回家后还会玩电脑，看手机，可以说是一天到晚离不开电脑和手机，当然了整天都盯着电脑和手机看，眼睛也逐渐出现各种问题的。现如今视力已成为了一大人们关注的焦点问题。最近有报道称喝茶的种种好处，其中提到常喝绿茶可以缓和眼部疲劳，保护视力。那么这种茶究竟是哪一种呢?
上班族喝这种茶竟能保护眼睛
上班族喝这种茶竟能保护眼睛?工作繁忙眼疲劳多喝绿茶护眼睛：
绿茶被称为“超级饮品”。常喝绿茶可控制体重、增强免疫和减轻压力。
与身体其他部位一样，眼睛也会承受氧化压力，容易导致眼病。经常喝茶对眼睛具有保护作用。2010年一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织(尤其是与角膜有关的组织)健康和保护视力具有积极作用。
研究表明，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，而且活性强度超过维生素C和维生素E。据报道，20ppmEGCG的抗氧化活性，明显优于200ppm的维生素E和50ppm的人工合成抗氧化剂BHA(丁基羟基苯甲醚)，且与维生素C和维生素E有增效作用，不同的茶叶的儿茶素类化合物的抗氧化活性，以具有较多数量取代羟基的脂型儿茶素较强，其活性次序按下列程序递减：EGCG>EGC>ECG>EC。
实验证明，用绿茶中的茶多酚或EGCG喂饲小白鼠后，发现可抑皮肤粒腺体中脂氧化酶的活性和脂质过氧化作用，同时肝脏和小肠中谷胱甘肽―S―转化酶的活性增强，从而起作抗氧化，也就是抗衰老的效应。茶可以明目的功效在中国的许多古医书中早有记载。人眼的晶体对维生素C的需要量比其他组织高，不少眼科专家认为，维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障，因此多饮绿茶有助于保护眼睛。
