腰臀比测试心血管病
女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来,于是天天叫嚣着“减肥”,殊不知最要命的不是肥胖,而是由此带来的心血管疾病。世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖,测量时放松站立,男性腰围和臀围的比例应小于0.8,女性则应小于0.7。
根据美国运动医学学会推荐的标准,女性腰臀比在大于0.85时,就有发生心血管病的危险,应注意从饮食和运动上调理。
工作再忙,身体健康也不能忽视,毕竟健康是革命的本钱嘛!所以没事的时候可以来自测一下,这样能够更好的知道自己的健康状况。
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