6、保温杯泡茶
危害:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
改善:换杯子。
7、宴席不离生食
危害:导致各种寄生虫病。
改善:1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁;2、将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐;3、先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
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