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补钙可降血压 缓解疲劳
2019-10-30
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冬季是让人“贴膘”的季节，对于那些一直嚷着要减肥的人来说，运动和控制饮食减肥有点儿难以达标，当然冬季也有一定的减肥策略，既让你吃不胖又能吃得健康，下面小编就为你奉上这本宝贵的冬季减肥食谱，有时间一定要在家尝试做一下。
冬季减肥食谱大推荐
1、海带萝卜汤
材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。
做法：
萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水。
然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。
瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。
