如今对于许多上班族来说,久坐会造成颈部不适,如何才能缓解颈部疲劳,下面我们就一起来看看如何按摩颈部来缓解疲劳,以下这些按摩手法不妨多试一试,会对改善颈部健康有一定好处。
一、颈部按摩手法
1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。
2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。
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