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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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如今不少素食主义者认为多吃素食能够令身体更健康，素食真的有那么健康营养吗?专家介绍，吃素食不一定长寿，如何吃素食显得尤为重要，并且9类人不宜吃素食。
一、吃素食不一定长寿
为了探究素食与长寿的关系，英美两国的科学家曾做过大规模的调查和实验，调查结果明确显示，素食者的平均寿命比社会平均水平要高，不过科学家们也发现，大多素食者更具健康意识，饮食更加节制，在生活方式上也更自律，比如戒烟戒酒。如果把这些生活方式的因素对结果的影响剔除，结果发现，素食与长寿并没有直接的关系。也就是说，素食者健康长寿，主要原因还是生活方式的健康，并不是素食本身。盲目跟风吃素，而不注重营养搭配和生活方式的改变，不仅不会更健康，反而可能会对健康造成不良的影响。
