一、先看看痔疮是怎么来的

1、痔疮是怎么形成的?

最为常见的情况是：当肛肠血管受到不断升高的压力，或者长期受到饮食刺激引起肛门部位静脉充血扩张，血液循环受到影响，便会淤血、肿胀、凸出等，形成的这团组织就是痔疮了，大小因人而异。

2、哪些不良习惯会诱发痔疮?

长期久坐，在排便时经常用力过猛，少喝水，经常憋便，孕妇怀孕期间腹腔压力增加，都会影响肛肠部位血液循环，诱发痔疮。

3、怎么判断自己是否得了痔疮?

按照位置的不同，痔疮分为3种：

①内痔：内痔看不到，以出血、脱垂为主要表现；

②外痔：肛周潮湿有异物感，以异物感、瘙痒、疼痛等为主要症状；

③混合痔：内痔、外痔混合存在，具有内痔、外痔的症状。

如果出现便血、感觉肛门有东西脱出、肛门外有肿物疼痛或者是分泌物增加，就可能患有痔疮。便血频繁可能还会引起贫血。

特别提醒：

①痔疮便血主要是因为排便时被便便擦伤、挤压，一般都是鲜红色的，体现为便后滴血、厕纸带血；

②如果便血不是鲜红色的，混在便便内，带有粘液或脓液，则需要警惕肠癌等疾病。

保险起见，出现便血情况，还是乖乖去医院，接受肛门指检吧。

二、得了痔疮怎么办?

1、先解决擦屁股难题

症状轻的话还能稍微忍忍，但是上个大号就像在拉碎玻璃这种情况也不少见。

排泄完，善后工作注意这几点：

①擦屁屁动作轻点。动作粗暴可能会把便便擦到菊花褶皱里的痔疮小伤口，细菌在此可能大量繁殖造成感染。

②最好用流水冲洗菊花，可买个肛肠康复包，很实用。

里面包含：

①手持式喷器，上厕所前往里面灌上温水，可用于便后冲洗。

②肛门透气垫，中空的设计，帮助悬空肛门，避免压痛。

③肛部水疗器，帮你放在马桶上用坐姿完成熏蒸坐浴。

使用专门擦菊花的湿厕纸，不含酒精，可以直接冲入马桶。

2、平时有什么缓解措施?

记住，先去看医生，以下几点是日常建议：

①熏蒸坐浴，20分钟为宜。可以促进肛门血液循环、消肿。加点高锰酸钾能消毒，浓度别太高，水变得有点粉红色就够了；

②戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激食物；

③睡觉时加多一个枕头把屁屁垫起来，并使用冰袋冷敷感染部位；

④遵医嘱使用相应药物。例如凡士林、痔疮膏，能消炎的氢化可的松以及浸过金缕梅的棉垫等；

⑤排便困难时，可使用指压疗法来促进排便。将所有指尖放在肚脐以下三指处，温和但坚定地按压，向下按2.5厘米左右直到触碰到硬块。持续按压3分钟；

⑥孕妇可通过侧卧减少肛门静脉压力。

三、怎样预防不得痔疮呢？

下面这些道理你都懂，贵在克制和坚持啊：

1、多喝水，多吃富含纤维素的食物。

2、避免久坐，隔段时间起来活动一下。

3、养成良好排便习惯，不要经常憋翔，排泄时别用力过猛，别玩手机。

预防痔疮最有效的办法还是——多做提肛运动！

1、有规律地向上提收肛门、避免肛门排气5秒，然后放松5秒。

2、随时随地都能做，不动声色地发力。

3、怎么使劲儿呢?类似于排便的时候把便便夹断的那种发力。

4、一开始每天做5~10分钟，可分为两次进行，逐步增加强度。