具体做法:
1、将红豆、薏米、莲子均去杂质洗净泡发三小时;
2、然后将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟;
3、再放入莲子煮40分钟;
4、最后等粥温热时放入蜂蜜即可。
虽然红豆薏米粥是祛除湿气的首要之选,但是在生活中要想彻底祛除湿气还是要从日常生活习惯中做起,除了平时要吃一些祛湿的食物,还可以勤做运动,这样双管齐下才能有效祛除湿气,拥有健康。
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