妊娠纹是萦绕在孕妇心中的烦恼，据了解，不少女性在得知自己怀孕的消息后就开始担忧平滑的腹部会因肚子的增大而出现妊娠纹，为了留住美丽、拒绝妊娠纹，准妈妈们到处寻求防止妊娠纹的方法，那么，防止妊娠纹有哪些方法呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

防止妊娠纹有哪些方法?

1、控制体重：

孕期过剩的营养不是输送给了宝宝，而是长在了妈妈的肚皮和大腿上，成了妊娠纹的导火索。如果体重不加控制，其他预防措施都是白费功夫，打个比方，一个橡皮筋无论其有多大弹性，如果无限制拉升，也会有断裂的时候。更何况，孕妇如果超重还会增加难产的概率呢，为了宝宝和自己的身体，专家奉劝孕妈妈们，控制体重增长需要严格执行。

2、 饮食注意，吃一些可以弹加皮肤弹性的食品。

(1)、富含胶原蛋白的食物：

由于皮肤胶原纤维由蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、牛蹄、鸡翅等。避免摄取太油、太咸(容易水肿)的食物和过多的甜食(容易肥胖)。

(2)、富含维生素及矿物质的食物：

维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

(3)直接服用胶原蛋白：

胶原蛋白被专家称为肌肤软黄金。服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。孕妇适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合孕妇服用的物质。

3.涂抹妊娠纹霜

(1)、一个简单的好用的方法：将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合就制成好用的预防妊娠纹霜。把婴儿润肤油换成昭贵的芦荟系列也不错。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。

(2)、还有就是用橄榄油按摩，每次取适量按摩需要部位，那种超市出售的可食用的效果就很好，最好从怀孕初期就开始用。它的原理是令干燥皮肤得到长时间滋润及呵护，有效抑制细纹，但对于已经形成的妊娠纹作用就不大了。

(3)、使用专业的妊娠纹防护产品，尽量选择口碑好的!

以上就是康网小编为大家介绍的产前预防妊娠纹有哪些方法，相信大家已经了解了吧。

扩展阅读：妊娠纹形成的主要原因：

1、怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。

2、皮下组织被撑开而断裂：随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下，即短期间内身体体积变化太大的情形。

3、体质影响：许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这就是体质的关系。