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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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以下食疗方可健脾养心，补血安神。治心脾气血不足，阳痿不举等.....
◆龙眼肉粥
【主料】龙眼肉１５克，红枣１５克，粳米１００克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬３０分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服１次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
◆刺莓酒
【主料】刺莓果１００克，米酒５００克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇１次，浸泡７天以上。早晚各服１５毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
◆琥珀核桃
【主料】核桃肉３００克，白糖１５０克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡１０分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
