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冬天怕冷怎么办？教你冬季御寒小妙招
2019-11-27
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【泽泻粥】
配方：
制法： 泽泻晒干研粉，将粳米先入锅煮至米开花时调入泽泻粉，改文火稍煮片刻即成。
功效： 清泻肾火，健脾利湿。
用法： 早晚服食。
【芹菜汁】
配方： 鲜芹菜250克。
制法： 将芹菜切碎，绞取汁液，加白糖调味。
功效： 清热利湿。
用法： 每次15毫升，每日2次。
【百合莲子汤】
配方： 百合15克，莲子15克，冰糖适量。
制法： 莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。
功效： 健脾益气，养心安神。
用法： 随量服食。
【薯蓣粥】
配方： 淮山药100克，白面粉100～150克。
制法： 将山药洗净，去外皮，捣烂，同面粉调入冷水中，煮熬成粥糊，将熟时加葱花、姜末和红糖稍煮即成。
功效： 健脾益气。
用法： 可作主食用，最宜常服。
【麻雀虾仁汤】
配方： 麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片。
制法： 麻雀、虾仁共放炖盅内，加姜片、盐、酱油少许，放开水适量，加盖，隔水炖30分钟，再入白酒、味精少许调味。
功效： 补肾阳，填精髓。
用法： 食肉饮汤，隔3日食用1次。
【红烧狗肉】
配方： 狗肉250克。
制法： 狗肉如常法操作，加适量八角茴香、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、酱油等调料同煮，肉烂即可。
功效： 温补肾阳。
用法： 佐餐食用。
【韭菜炒胡桃仁】
配方： 胡桃仁50克，韭菜500克。
制法： 先将胡桃仁用香油炸黄。韭菜切段与胡桃仁同炒，菜熟后调味即成。
功效： 温补肾阳。
用法： 佐餐随量食用。
【苁蓉羊肉粥】
配方： 肉苁蓉10克，精羊肉200克，大米200克。
制法： 将肉苁蓉、精羊肉切细。肉苁蓉加水用砂锅煮，去渣取汁，入羊肉、粳米同煮，待粥将成，加盐、姜末、葱花煮至粥稠。
功效： 温肾助阳。
用法： 每日1次，宜常食。
