医生回答(3)

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院

一般来说便秘需要控制饮食，不要喝酒抽烟不要吃辛辣刺激性，少吃油腻食物，另外需要多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多运动保持大便通畅。另外如果还是便秘的情况下是可以配合通便药物治疗，如果导等。 展开 2015-04-21 14:05:02

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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心

现在最好就是采用中医进行辨证治疗,饮食上要避免辛辣油腻刺激性强的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多纤维饮食. 展开 2015-04-21 14:05:06

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吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。 展开 2015-04-21 15:03:41