问答
老师你好，我是南华大学附一的实习生，我已经有持续几个月的时间出现早醒性失眠了，大概是12点左右睡，五...
2015-05-07 11:28:37
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老师你好，我是南华大学附一的实习生，我已经有持续几个月的时间出现早醒性失眠了，大概是12点左右睡，五点半左右就醒了，然后就无法入睡，所以白天精神不好，头脑不清醒，容易犯困，而且中午午睡也睡不着，请问有什么好的治疗方法，谢谢！
医生回答(1)
向TA提问
李伟
主任医师
徐州医科大学附属医院
你这样的情况还是考虑精神压力大精神疲劳有关系，你可以平时养成良好的生活习惯，多一些户外体育锻炼，晚饭后散散步听听音乐，放松心情，并且适当推迟一下睡觉的时间，服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善睡眠质量。
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2015-05-07 14:32:00
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