问答
睡眠障碍问题，最近一周我总是在熟睡时突然醒来，之后就头脑特别清醒
2016-10-21 15:42:42
7472人阅读
请问医生，最近一周我总是在熟睡时突然醒来，之后就头脑特别清醒，很难入睡，要等两个小时左右再慢慢疲劳了，才能迷糊着，所以白天浑身乏力，请问这是什么情况，该怎么办？
医生回答(1)
向TA提问
师毅冰
主任医师
徐州市中心医院
您好，你的情况也是失眠的一种，现在情况还不是很严重，建议从心理上调节，不要太累，不要太紧张，晚餐不要吃的过多，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要补觉，如果实在困最多睡个二十分钟就行。
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2016-10-21 16:37:46
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