早上起来做健身操好吗

2014-08-26 12:53:207401人阅读

最近一段时间总是生病，医生说要多锻炼身体，以前学过一些健美操，不知道早晨起来做健美操好吗？有什么需要注意的事项吗？

医生回答(1)

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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心
晨练可以强壮身体，塑造良好的体型，还可以陶冶情操。但是晨练并非越早越好，晨练的最佳时间在早七点到九点，而且注意不要吃得太饱，否则易引起胃下垂，同时要避免剧烈运动和运动过量。 展开 2014-08-26 08:57:21
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