失恋导致的抑郁症如何缓解

2014-11-18 18:44:407782人阅读

我在去年的时候认识了一个女孩，我非常喜欢她，不久我们就确定了关系，可是上几天也不知道是怎么了，她突然给我提出了分手，我给她打电话也打不通，这几天我是也吃不下饭，也睡不着，家人说我是抑郁了，我应该怎么办才好

向TA提问 李立群 主治医师临川崇岗卫生院: 你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。展开 2014-11-18 18:45:28

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